NBA球员在训练中的三分球命中率因球员角色、技术水平和训练强度而异，综合多份资料可得出以下分析：

### 1. **射手型球员的顶级水平**

- **精英射手（如库里、雷阿伦）**：在无防守干扰的训练中，命中率可达**85%-95%**。例如库里曾完成**105连中**的三分训练，这需要至少**92%**的命中率支撑；雷阿伦日常训练要求每日命中300球，命中率稳定在90%左右。

- **现役顶级射手**：如杜兰特、汤普森等，训练命中率通常在**80%-90%**之间，尤其在定点投篮训练中表现更为突出。

### 2. **主力球员的普遍水平**

- **非专职射手的主力球员**（如约基奇、塔图姆）：训练命中率约**70%-85%**。例如约基奇本赛季三分命中率达**44.9%**，若剔除超远距离随意出手，其训练级命中率可接近**48%**。

- **角色球员及格线**：球队对空位三分出手权的门槛通常在**70%训练命中率**。若低于此水平（如西蒙斯仅35%），则会被限制出手。

### 3. **训练与比赛的转换关系**

- **临场衰减系数**：研究表明，比赛命中率约为训练水平的**45%**。例如训练命中率80%的球员，比赛平均命中率约**36%**；训练命中率90%的球员（如库里），比赛命中率可维持在**40%-45%**。

- **影响因素**：防守干扰、体能消耗和心理压力是主要衰减原因。例如雷阿伦赛前需提前1小时加练至“进入状态”，以缩小训练与实战的差距。

### 4. **训练量与命中率提升**

- **职业标准**：顶级球员每日需命中**300-1000个**三分球。例如科比休赛期每日命中2000球，阿里纳斯曾执行30天10万球计划（日均3300球）。

- **科学方法**：现代训练结合数据分析（如投篮轨迹监测）和体能管理，可显著提升效率。约基奇通过优化出手选择，将三分命中率从生涯早期的30%提升至近45%。

### 5. **特殊案例与历史对比**

- **传统球星**：乔丹在90年代训练命中率约**80%**，但因战术限制比赛命中率仅33%；若接受现代科学训练，其三分能力可能提升至**40%**以上。

- **蓝领球员**：部分防守型球员训练命中率可能低于**60%**，甚至不及大学联赛射手（如CUBA阳光组专职投手）。

### 总结

NBA球员训练命中率呈现明显分层：**精英射手＞主力球员＞蓝领球员**，且通过高强度训练（日均500-1000球）和科学方法可显著提升。训练水平需达到**70%以上**才能获得比赛中的稳定出手权，而顶级射手的训练表现往往接近“百发百中”的极限状态。